01

你是個(gè)有自制力的人嗎？

你自己或身邊都有這樣的人嗎？

　　而在企業(yè)沒有一個(gè)自制力的人他們那里，學(xué)習(xí)和玩樂都是作為一種社會(huì)壓力。初三復(fù)讀學(xué)校復(fù)讀，又稱之為補(bǔ)習(xí)、初三學(xué)生因擔(dān)心中考成績(jī)不夠，或不滿意中考成績(jī)，將已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)，進(jìn)行再次的學(xué)習(xí)。無錫初三復(fù)讀考生選擇復(fù)讀學(xué)校，首先要了解清楚該復(fù)讀學(xué)校是否具有辦學(xué)資格，以及學(xué)校的辦學(xué)年限，學(xué)校的師資力量，中考成績(jī)，環(huán)境設(shè)施等，以及在社會(huì)上積累的口碑、社會(huì)信譽(yù)度與辦學(xué)業(yè)績(jī)?nèi)绾巍?strong>中考復(fù)讀學(xué)校第一種情況，平時(shí)基礎(chǔ)比較好，但中考沒能發(fā)揮出來的。這類孩子有復(fù)讀的愿望，也有理想、有潛力，適合選擇復(fù)讀。喪失自制力的后果是讓我們對(duì)自己憤怒和質(zhì)疑：我們有什么職業(yè)資格談努力？

　　自制力是真正做成一件事的前提。相信所有人都懂這個(gè)道理。然而多數(shù)的我們還是疲憊而被被動(dòng)地學(xué)習(xí)著。

　　如果我沒有一個(gè)自制力，我該怎么辦？

　　02

如何有效地提高他們的自制力？

1.不要讓閃現(xiàn)的想法欺騙你的大腦

　　每次你不想進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，那就需要一定留意學(xué)生自己腦海里此時(shí)閃過的那些試圖通過說服他們自己不學(xué)習(xí)的念頭了。

比如說，當(dāng)我學(xué)不會(huì)的時(shí)候，我腦子里有個(gè)聲音說，我就玩5分鐘手機(jī)，我就躺一會(huì)兒，晚上我就做，睡覺前我會(huì)很快做完

當(dāng)這樣的念頭閃過時(shí)，一定要馬上清醒過來。今天再看看你原來的計(jì)劃，看看在哪里，然后強(qiáng)迫自己完成這個(gè)任務(wù)再去休息。一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)。

　　2、制定一個(gè)真心認(rèn)可的目標(biāo)和具有重要執(zhí)行性的方案，并堅(jiān)持發(fā)展下去

經(jīng)常很難堅(jiān)持學(xué)習(xí)的另一個(gè)原因是你的計(jì)劃不合理。

正確的做法是每天給自己適量的任務(wù)，按照計(jì)劃一步一步地完成，然后根據(jù)自己的水平和實(shí)際情況逐步增加。

例如，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是復(fù)習(xí)一個(gè)錯(cuò)誤的問題。到第三天，你的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以增加到復(fù)習(xí)兩個(gè)錯(cuò)誤的問題。一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)只會(huì)讓你更加焦慮。